Свет ночью: угроза для мозга и риск Альцгеймера

Новое исследование доказывает, что световое загрязнение ночью является серьезным фактором риска развития болезни Альцгеймера:

• Свет от уличных фонарей, рекламы, гаджетов и даже ночников может увеличить риск заболевания.

• У людей младше 65 лет световое загрязнение оказалось более опасным, чем известные факторы риска, такие как ожирение и алкоголь.

• Исследование показало статистически значимую связь между интенсивностью светового загрязнения и распространенностью болезни Альцгеймера.

Что делать?

• Спите в темноте: Зашторивайте окна ночью, отключайте ночники и минимизируйте использование гаджетов перед сном.

• Сокращайте световое загрязнение в своем доме: Используйте темные шторы и лампы с теплым светом.

Берегите свой мозг и спите в темноте!